• Rabu, 7 Desember 2022

Kamu Suka Makanan dan Minuman ini, Ternyata jadi Pemicu Gula dan Darah Tinggi

- Selasa, 8 November 2022 | 09:01 WIB
Kamu Suka Makanan dan Minuman ini, Ternyata jadi  Pemicu Gula dan Darah Tinggi (Foto: Ilustrasi/Pixabay)
Kamu Suka Makanan dan Minuman ini, Ternyata jadi Pemicu Gula dan Darah Tinggi (Foto: Ilustrasi/Pixabay)

Kabar NTT - Menurut Kementerian Kesehatan Indonesia bahwa kadar gula darah normal manusia adalah kurang dari 200 mg/dl (untuk gula darah sewaktu/tanpa puasa) dan kurang dari 126 mg/dl (untuk gula darah puasa).

Oleh karena itu untuk bisa menjaga kadar gula darah maka beberapa makanan dan minuman harus bisa dikontrol, terlebih bagi penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2 .

Salah satunya adalah makanan yang mengandung karbohidrat, karena jumlah porsi makanan juga dapat meningkatkan gula darah.

Baca Juga: Ternyata Ini Yang Bakalan Terjadi Pada Tubuh Jika Sering Komsumsi Mie Instan

Prosesnya adalah karbohidrat yang masuk dalam tubuh akan diubah menjadi gula darah. Kandung karbohidrat dalam makanan diukur dalam indeks glikemik (IG).

Untuk itu, berikut ini merupakan makanan pemicu gula darah tinggi yang harus di waspadai:

1. Biji-bijian putih

Mengutip Everyday Health, makanan yang mengandung biji-bijian putih adalah sumber karbohidrat olahan yang bisa memicu kadar gula darah tinggi.

Baca Juga: Setelah Naikkan Cukai Rokok, kini beredar Meme Sri Mulyani di Medsos

Halaman:

Editor: Yanuarius Mau

Sumber: Kompas

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Sulit Tidur? Ini Beberapa Cara Ampuh Atasi Insomnia

Selasa, 22 November 2022 | 11:31 WIB

Sudah tahu? Ini Perbedan Batuk Perokok Vs Batuk Biasa

Jumat, 18 November 2022 | 10:13 WIB

Suka Makan Delima? Ini Manfaatnya Buat Kesehatan

Selasa, 15 November 2022 | 08:59 WIB

Suka Makan Makanan ini, Ternyata bisa Picu Kanker Tiroid

Selasa, 15 November 2022 | 07:55 WIB
X